דלית גטניו
פסיכותרפיסטית ומטפלת CBT
אני מאמינה ביכולת האדם לשנות ולהשתנות. בכל שלב בחיים עומדות בפנינו הזדמנויות שונות ובמהלך הטיפול אני מסייעת בקבלת ההחלטה הנכונה והמדויקת עבור המטופל, לקידום מטרותיו.
תהליך הטיפול משלב בתוכו גישות טיפוליות שונות (טיפול CBT, טיפול דינמי וטיפול אינטגרטיבי), שמטרתן להוביל את המטופל מהתמודדות עם אתגרי וקשיי החיים, למקום של מסוגלות, אמונה עצמית והעצמה.
כבר יותר מ-30 שנה שאני עובדת עם נוער בסיכון, צעירים ומבוגרים (מגיל 15 ומעלה), בנושאים מגוונים כגון חרדות, הערכה עצמית, התמכרויות, ויסות רגשי, התמודדות עם כעסים, שינויים ומעברי חיים, דכאון, תגובות פוסט טראומטיות ועוד, לזיהוי ולשינוי דפוסי חשיבה והתנהגויות מסכנות ומכשילות, הפוגעות באורח החיים.
בימים אלו של חוסר ודאות ותחושת ביטחון אישי מעורערת, רבים חווים חרדה, אי־שקט ופגיעה באורח החיים. טיפול CBT מעניק כלים מעשיים להתמודדות, להפחתת חרדה ולחיזוק תחושת השליטה והביטחון.
- לימודי פסיכותרפיה CBT – מכללת פסגות
- תואר שני בעבודה סוציאלית בהתמחות בילדים ונוער – אוניברסיטת תל אביב
- תואר ראשון בעבודה סוציאלית – האוניברסיטה העברית
- הנחיית קבוצות – אוניברסיטת תל אביב
- הכשרות בתחום טיפול בהתמכרויות התנהגותיות (הימורים, קניות, מין) ולחומרים (סמים ואלכוהול) – בית הספר לעבודה סוציאלית ברמת גן
תהליך הטיפול
תהליך של עבודה משותפת בין המטפל למטופל בו אנו שמים דגש על:
מערכות יחסים
איתור מחסומים ומכשולים בדרך למערכות יחסים ופיתוח תקשורת פתוחה ומיטיבה.
זהות עצמית וזהות מינית
פיתוח וגיבוש זהות עצמית ו/או זהות מינית הנובעים מתפיסה עצמית לבין השפעות חיצוניות (חיוביות ושליליות) המשפיעות על זהותו של האדם.
חרדות חברתיות
הטיפול מספק תמיכה להתמודדות עם חרדה חברתית באמצעות כלים ואסטרטגיות אישיות לשיפור התחושה החברתית והפחתת הלחץ הנפשי.
שילוב תעסוקתי
שילוב תעסוקתי תוך התייחסות לאתגרים מתחום התעסוקה: קבלת סמכות, יציבות בעבודה, קביעת סדר יום, ועוד.
טיפול במקרי אלימות
טיפול באלימות מילולית ופיזית שבאה לידי ביטוי במשפחה, בעבודה ובחברה.
טיפול בהתמכרויות התנהגותיות ולחומרים
סמים, אלכוהול והימורים וטיפול בהתמכרויות התנהגותיות – מין ופורנו, אוכל, מסכים וקניות.
ויסות רגשי
מנגנון השליטה על המערכת הרגשית של האדם ליצירת יציבות והתמודדות עם מצבי חיים, המעוררים התנהגויות והתמודדויות לא יעילות.
שיפור הדימוי והביטחון העצמי
העצמה אישית ומימוש הפוטנציאל האישי, התמודדות עם שינויים לחצים ומשברים, שחרור חסמים ועוד.
בבסיס טיפול CBT עומדת ההבנה שהמחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו קשורים זה בזה. כשאנחנו חושבים בצורה שלילית, זה משפיע על איך שאנחנו מרגישים ועל איך שאנחנו פועלים. הטיפול עוזר לזהות את המחשבות האלו, לשנות אותן, וללמוד דרכים בריאות יותר להתמודד עם רגשות לא פשוטים.
טיפול אינטגרטיבי מותאם אישית לצרכיו של המטופל ועשוי לכלול אלמנטים של CBT, טיפול דינמי וגישות טיפוליות אחרות.
כל שלושת סוגי הטיפולים הללו הוכחו כיעילים בטיפול במגוון בעיות פסיכולוגיות, כולל דיכאון, חרדה, הפרעות אישיות ובעיות ביחסים.
ממליצים
צרו קשר
- העצמאות 12א, מזכרת בתיה, ישראל